:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2789135/original/058242900_1556258683-iStock-950019322.jpg)
Bayi yang usianya di bawah 6 bulan masih sangat bergantung pada ASI. Nah, ASI merupakan makanan utama bagi bayi, karena bayi belum bisa mengonsumsi makanan apapun saat usianya masih dalam hitungan bulan.
Apabila usia bayi Anda masih di bawah 6 bulan, sebaiknya urungkan niat untuk berpuasa. Hal ini akan menghambat produksi ASI di dalam tubuh. Apabila usia bayi sudah menginjakkan 6 bulan ke atas, Anda bisa melaksanakan kewajiban berpuasa pada tahun berikutnya.
3. Seimbangkan dengan Menu Makanan Sehat
Ibu yang sedang menyusui dianjurkan untuk makan secara rutin, yaitu 3 kali dalam sehari. Makanan yang dikonsumsi juga harus bernutrisi tinggi, mengangung protein, karbohidrat, dan lemak baik.
Usahakan agar porsi karbohidrat mencapai 50 persen dari total kandungan gizi yang dibutuhkan. Konsumsi karbohidrat yang cukup akan memberikan tambahan energi bagi ibu yang sedang menyusui.
Bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi junk food, ada baiknya untuk menghindari makanan jenis ini untuk sementara waktu. Hanya perlu menahan diri selama 6 bulan saja tentunya tak sulit demi sang buah hati.
http://bit.ly/2LmUW9V
May 05, 2019 at 02:00PM from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com http://bit.ly/2LmUW9V
via IFTTT
0 Comments:
Post a Comment